co to jest

[...] być coś co nam chroni mase. A w twoim pranie nie widze żadnych ćwiczeń ani nic z przedziałami powtórzeń 4-6 czy 6-8... A metoda przez ciebie opisana to dropset i na redukcje jest ona za ciężka. Na diecie redukcyjnej, przy bieganiu dodatkowym, zbyt ciężki trening = masa w dół nawet 1 cm mniej w bicu (mięśnia) w tydzień. Wiem to z autopsji. Z tym [...]

To ja wiem ale co z moja dieta czy jest dobra??

jeśli masz wpc to polecam Ci na kolację zrobić omlet z samych białek jaj (np z 3 jajek) zmieszany z wpc. A wieprzowina myślisz że jest mniej nafaszerowana? Wieprzowina to najgorszej jakości mięso. Powiem Ci tak - z własnego doświadczenia, miałem w diecie mięsa i produkty mleczne i redukcja szła kiepsko, usunąłem wszystko co związane z mlekiem i [...]

Z tym pasem to masz rację, walczę cały czas, żeby to ukryć jakoś poszerzyć górę i odchudzić nogi, chociaż i tak jest lepiej niż było niżej fotki porównawcze ;) A z tym białkiem i zmniejszeniem o 20% to, wtedy jadłbym ok 150g białka i tyle na początku miałem, ale kazali mi w DT zwiększać co o tym myślisz? [...]

[...] pytanie poniżej. Z tego co mi wiadomo to odblok po cyklu można robić również na nolvie i niby lepiej ludzie go znoszą. W związku z tym mam kilka pytań. Czy odblok na nolvie jest tak samo skuteczny jak na clomie tj. tak samo odblokuje przysadkę ? Jak powinien wyglądać odblok na nolvie dla poniższego cyklu w wersji 12 i 16 tygodni ? 1-6 meta 30 mg [...]

Co do zaburzania gospodarki hormonalnej przez TT to raczej ostrożnie bym mówił takie coś bo nie ma co ukrywać, TT nie jest nawet w jednej dziesiątej sterydem by zakłucać tą gospodarkę, dlatego spadek potencji to raczej wina innego czynnika (stres, cięzka praca, mało snu)

[...] na diecie. Najpierw zdecyduj jaką wybierasz. Ja zalecam standardową węglowodanową. Musisz po prostu liczyć kalorie, ustalić ilość białka, węgli i tłuszczu. Inną możliwością jest CKD, ale o tym masz posty w dziale, to możesz poczytać. Jeśli chcesz spróbować węglowodanowej, to możesz poczekać na art, który szykuje,albo zapytać konkretnie co chcesz [...]

dawidowicz a jak zaciągnąłeś tłok i krew wleciała to potem cały sok jest taki czy to się rozchodzi jakoś elegancko ? Co do shotów sam jestem nowicjuszem i walę w dupę. Staję przed lustrem wszystko widzisz wbijasz odciągasz tłok dajesz sok i tyle. Jedyne co mnie denerwuję to odciąganie tłoka 1 ręką

Ten nocturnabol jest gdzieś dostępny w Polsce ? Ja śpię zwykle 5-6 godzin. Co prawda rano ledwo co się podnoszę, ale aby się rozruszać to człowiek później jakoś funkcjonuje.

[...] może uderzysz mu w krtań? Ja sparowałem wielokrotnie w stójce z kopnięciami w krocze i z wsadzaniem palców w oczy w parterze, więc wniosek nasuwa się z tego taki, że jest to możliwe. Trenowałem KM i wiem,że sama w sobie na ulice,ani gdziekolwiek indziej się po prostu nie nadaje. To powiedz, co się nadaje lepiej? Szachy? }:-( Chyba nie,a [...]

Próbując zrobić średnie albo wysokie kopnięcie w samoobronie, czyli stresie na ulicy to prędzej więcej sobie zaszkodzisz niż przeciwnikowi. Ulica to nie jest sala treningowa ani tym bardziej ring. Spróbuj sobie nawet na spokojnie wykonać średnie/wysokie kopnięcie na nierównych, popękanych płytkach chodnikowych, na niewypoziomowanej powierzchni, na [...]

Wszystko co powiedziales mowi ,ze masz candidie ale jak powiedziales o swedzacym odbycie to jestem w 99% pewny ,ze ja masz :/ swedzacy odbyt spowodowany jest wlasnie przez candidie // tez to mam ///// wez szklanke teraz i od kopa plunij 2x zbierajac sline z jamy ustnej // nie czekaj do rana // ja zamiast czekac do rana zrobilem test tak w [...]

[...] ,ze zapotrzebowanie mas zna dole z automatu i już na wejściu tak : Masz przekroczyć swoje zapotrzebowanie dodaj więc do tego z 200 kcal ( tu pytanie jakie masz metabolizm , jesteś ekto ? )i od tej wartości podaży kalorycznej wyznaczaj makroskładniki z rozkładem 0,5 węgle ; 0,3 białko ; 0,2 tłuszcze (opcjonalnie możesz dodać tłuszczy i odjąć z [...]

Co do FBW to trening nie jest tylko dla początkujących. Jest kilka odmian/typów FBW dzięki czemu nadaje się on nawet dla zaawansowanych - kwestia dobrania bodźców na jakie będziesz wystawiam organizm. Poćwicz trochę swoim treningiem, zrób potem splita i wróć ponownie do FBW ale w wersji bardziej urozmaiconej - tutaj polecam artykuły na temat FBW [...]

jedząc zdrowe nieprzetworzone produkty, ale wybierając to na co masz ochotę to i tak jest jesz co chcesz :-D dieta ma być przyjemna, bo na siłę jeszcze nikt nic nie osiągnął

[...] krótko zero wiedzy na temat koksu zero wiedzy na temat supli jak to drugie nie wyrządzi Ci ogromnej szkody, to to pierwsze może być powodem niemiłych niespodzianek jaki jest Twój cel? Bo z tego co piszesz można jedynie czegoś się domyślać...a tutaj nie gra się w kalambury z pytaniami dotyczącymi saa zwracaj się w odpowiednim dziale na forum [...]

[...] (na czym mi kazał instruktor na pierwszych 3 treningach) i ocenicie czy jednak zmieniać trening czy może ćwiczyć jednak tak jak ćwicze tylko dodać diete do tego a więc tu jest strona ze sprzętem który mam na siłowni http://imgfitness.com.pl/index.php5 i teraz tak z tej strony ćwicze na: maszynie na barki- wyciskanie, maszyna na prostowniki [...]

[...] parę pytań. Jak powinienem to robić obwodami czy najpierw seriami jedno ćwiczenie i dopiero drugie ? Dodalibyście do tego treningu jakieś ćwiczenia ? Dodałbym do tego treningu jeszcze ćwiczenia na brzuch tylko jakie to powiny być ćw. i do jakiego dnia je wcisnąc jeżeli wogule dodać takie ćwiczenia. I ostatnie czy ten trening jest woguel dobry ?

dlaczego rowrek jest slaby :(? nawet tutaj kidys jak pytala co jest dobre na nogi to napisano mi ze rowerek ze po 3 mies beda efekty .

[...] wspolnego z rzeczywistosci. no i znow powtorze, nie przerobisz sie na cos do czego nie masz sklonnosci, tyjesz w dolnej czesci ciala - to bedziesz z niej chudla najpozniej, jestes zadowolona z gory? - odchudzjac sie doprowadzisz swoja gore do anorektycznego wygladu zanim zejdzie ci tlusz z dolu. Taka jest rzeczywistosc. wszyscy chodza tak samo a [...]